Відкрийте нові можливості для активного життя
Спеціалізовані програми фізичної активності для людей поважного віку, розроблені з урахуванням індивідуальних особливостей організму
Дізнатися більше
Активне життя - в будь-якому віці
Спеціалізовані програми фізичної активності для людей поважного віку, розроблені з урахуванням індивідуальних особливостей організму
Дізнатися більше
zolvrek — це інноваційний центр активного довголіття, де кожен пенсіонер може знайти свій шлях до покращення самопочуття, зміцнення здоров'я та розширення кола спілкування.
Ми вважаємо, що вік — це лише цифра, і кожна людина заслуговує на повноцінне, активне та щасливе життя незалежно від року народження. Наші спеціалісти розробили унікальні методики фізичної активності, які враховують особливості організму людей старшого віку.
Наша мета — не просто організувати дозвілля, а сприяти покращенню якості життя через збалансовані фізичні навантаження, правильне харчування та позитивне мислення.
Комплекс вправ низької інтенсивності, спрямований на розвиток гнучкості, покращення координації та зміцнення м'язового корсету.
Заняття у воді, які сприяють зміцненню серцево-судинної системи без навантаження на суглоби.
Техніка ходьби з спеціальними палицями, яка покращує кровообіг та зміцнює опорно-руховий апарат.
Йога, тай-чі та медитація для гармонізації психічного та фізичного стану.
Регулярні фізичні вправи сприяють виробленню ендорфінів — гормонів щастя, які підвищують настрій та енергійність.
Помірна фізична активність позитивно впливає на захисні сили організму, підвищуючи стійкість до сезонних захворювань.
Фізичні вправи стимулюють мозковий кровообіг, що сприяє збереженню пам'яті та концентрації уваги.
Групові заняття — це чудова можливість знайти однодумців та нових друзів.
"Завдяки програмі скандинавської ходьби я забула про біль у спині, яка турбувала мене останні 5 років. Тепер щодня проходжу до 5 кілометрів і почуваюся на 20 років молодшою!"
"Після виходу на пенсію я втратив сенс життя. zolvrek повернув мені радість руху та спілкування. Тепер у мене новий розклад, нові друзі та нові цілі."
"Заняття водною аеробікою змінили моє життя. Артрит більше не обмежує мої рухи, а регулярні заняття допомагають підтримувати оптимальну вагу та гарний настрій."
Адреса: вул. Героїв України, 45, м. Київ, 04071
Телефон: +38 (097) 123-45-67
Email: [email protected]
Графік роботи: Пн-Пт: 9:00-19:00, Сб: 10:00-16:00